La ville apprend aux seniors à bien chuter

Apprendre à bien tomber. C’est ce qu’enseigne un professeur de judo à des personnes âgées dans le cadre d’un cours proposé par la ville. Il permet aux participants de mieux appréhender la chute et de leur permettre de prendre confiance.

Passé un certain âge, le corps devient moins tonique et logiquement moins résistant. La ville de Genève propose donc un cours hebdomadaire destiné aux seniors pour leur apprendre à adopter les bons gestes. Basé sur des techniques de judo, le professeur Patrick Lattion aide les aînés à véritablement tomber correctement. « L'idée est aussi de rendre la chute moins anxiogène », déclare-t-il.

Tout en étant encadrés, les participants sont amenés à sortir de leur zone de confort pour progresser. Avancer, reculer, aller au sol et se relever ! La pratique des mouvements du quotidien est au centre du cours. L’effet de groupe le rend également plus attractif.

L’âge des seniors va de 60 à 90 ans mais les plus jeunes sont également les bienvenues. Le cours est gratuit et est donné les vendredis jusqu’au 26 janvier.