Baisser son stress grâce à une application

Et si vous preniez un peu le temps de souffler ? La promesse vient de la sophrologie. Il s'agit de se concentrer sur son corps, pour réduire le stress. 

Maxime Doublet est sophrologue. Il a eu l’idée d’une application smartphone de bien être à domicile, avec de la sophrologie mais aussi d’autres méthodes comme le yoga, la méditation ou la cohérence cardiaque. «Chacun peut y trouver son compte. Ces méthodes aident à se préparer à un examen par exemple, ou pour une grossesse » explique Maxime Doublet.

Besoins accrus

Les quatre co-fondateurs pensent à l’application depuis un moment. Mais avec le Covid, les besoins se sont accrus: 20% des Suisses se disaient en état de stress maximal fin novembre, contre 11% en avril dernier. 

L’application Atempo devrait être disponible sur smartphone au mois de mai après la récolte de fonds en ligne. Avec des exercices gratuits et un abonnement mensuel.