À la découverte du parcours de l'Escalade: épisode 2
Chaque semaine jusqu'à la Course de l'Escalade, nous vous proposons de partir à la découverte du parcours avec des entraineurs de la région. Au programme de ce deuxième épisode: le passage du Bourg-de-Four, le tour de la Cathédrale Saint-Pierre et le circuit en Vieille-Ville avec Pierre Morath.
Après le premier épisode du départ au MAH, cette deuxième capsule débute sur la promenade Saint-Antoine avant d'arriver à la place du Bourg-de-Four. Sur cette partie plate, une donnée n'est pas à négliger: le vent. «Si le coureur n'est pas dans un groupe, pour bénéficier du phénomène d'aspiration, il peut prendre le vent et pleine figure et être prétérité», explique Pierre Morath.
Au Bourg-de-Four, ne pas s'emballer
À aucun moment du parcours, l'ambiance n'est aussi chaude qu'au Bourg-de-Four. La descente y amenant favorise une certaine euphorie chez le coureur. «C'est un endroit très grisant, développe l'ancien athlète. Il faut savoir bien relâcher dans le descente et avoir le bon rythme pour relancer dans la montée. Mais attention, cette dernière est traître.»
Autour de la cathédrale, le public se fait bien moins nombreux et le coureur peut avoir tendance à se relâcher pour s'économiser selon Pierre Morath. Mais il faut rester vigilant. Cette partie du circuit est très technique, avec des pavés et potentiellement glissante en temps humide.
Baisser son centre de gravité pour ne pas glisser
Pour garder un certain équilibre lors des parties très techniques du parcours, Pierre Morath conseille de baisser un peu sa position de course et de s'aider des bras. Le coureur pourra ainsi maximiser sa foulée.
La semaine prochaine, place au troisième épisode avec notamment la descente de la Tertasse et l'arrivée dans les Bastions.